Azeite Para Tratar a Pele e os Cabelos

O azeite de oliva tem propriedades de beleza importantes: protege a pele das agressões do sol e do vento; fortalece as unhas; dá brilho e maciez aos cabelos; hidrata a pele; combate os radicais livres; previne o ressecamento, o surgimento de rugas e o envelhecimento precoce da pele.

É é por isso tudo e muito mais que ele vem fazendo muito sucesso nas fórmulas de cremes anti-idade, máscaras de beleza para a pele e para o cabelo. Mas o que para nós pode parecer novidade, já era utilizado há milhares de anos. As egípcias usavam o azeite em suas receitas de beleza para o rosto e para o corpo, inclusive em massagens, pois acreditavam em seu poder para aumentar a virilidade.

Para se beneficiar das propriedades do azeite, basta seguir nossas receitas e preparar você mesmo sua linha de tratamento caseiro, fácil de fazer e de aplicar.

Óleo Condicionador Para Cabelos -> junte 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem com algumas folhas frescas de alecrim, amassando bem com os dedos. Aplique essa mistura nos cabelos, massageando suavemente e deixe agir por 20 minutos e depois lave normalmente. Aplique a mistura 1 vez por semana e seus cabelos vão ficar incrivelmente macios e hidratados.

Loção Para Cabelos Fracos -> misture 2 colheres de sopa de vinagre de maçã, 2 colheres de sopa de mel e 2 colheres de sopa de azeite. Passe a mistura nos cabelos e envolva a cabeça com uma toalha quente por cerca de 30 minutos. Depois lave e hidrate normalmente. Utilize uma vez por semana e os seus cabelos vão apresentar um brilho maravilhoso.

Creme Anti-Rugas -> um tratamento extremamente simples com excelentes resultados. Basta molhar os dedos no azeite e massagear o rosto com delicadeza, porém firmemente, de cima para baixo e do centro para fora. Para finalizar, lave o rosto com água em abundância e sabonete neutro. Repita a operação uma vez por semana.

Unhas Fracas e Quebradiças -> para fortalecer as suas unhas, mergulhe em azeite morno e massageie com um limão cortado. Repita a operação sempre que for fazer as unhas.

Creme clareador de cotovelo -> misture o azeite de oliva extra virgem e bicarbonato de sódio até formar uma pasta grossa. Aplique nos cotovelos, massageie por 5 minutos e lave com água morna. Repita a operação duas vezes por semana.

E aí, gostaram??

Fonte: E-dicas.com

Um beijo,

Prazeres de beleza que detonam o seu visual

Banho de espuma e mousse finalizador podem danificar a pele e o cabelo

 Passar a tarde se embelezando em casa: poucas mulheres resistem a esse prazer que só a estética proporciona. Um banho de espuma acompanhado de um cuidado especial com a pele e os cabelos - e outros cuidados especiais - dão aquela sensação única de que você está bem tratada. 

Um spa caseiro pode ser muito agradável, mas também requer muita atenção. "Os cuidados com a beleza feitos em casa são importantes, mas, sem a devida atenção aos pequenos detalhes, o resultado pode ser um desastre", explica a dermatologista Fabiana Wanick, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Você não precisa abandonar esses velhos hábitos - basta fazê-los com a devida orientação. Abaixo, os especialistas mostram quais são as alternativas saudáveis de autocuidado. Confira!

Um banho cheio de espuma

A água quentinha e relaxante e a sensação de pele fresquinha. Um banho cheio de espuma é uma delícia, mas a pele pode sofrer com o exagero. Horas de molho na água quente podem prejudicar a hidratação. A dermatologista Fabiana Wanick, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), explica que o excesso de sabonete e a água quente retiram a camada natural de gordura da pele, deixando-a ressecada. A especialista dá a sugestão para quem não quer abrir mão do banho de banheira: "Opte pela temperatura morna da água, use óleos próprios para a banheira, que criam uma barreira na pele e diminuem a desidratação, e não exagere na quantidade de sabonete". Quando sair do banho, aplique o hidratante no corpo para repor a água na pele.

Rímel à prova d'água

 Ele deixa os cílios lindos, curvos e imunes a qualquer sinal de umidade. Mas na hora de tirar o rímel à prova d'água ele vira uma verdadeira tragédia: a máscara gruda nos cílios, que podem até acabar quebrando. Antes de atirar esse item da maquiagem pela janela, veja o que a dermatologista Fabiana Wanick diz sobre o produto: "O rímel à prova d'água não é agressivo aos cílios, mas a remoção precisa ser cuidadosa - seja delicada e use um algodão embebido em demaquilantes mais oleosos, como os bifásicos, para retirá-lo".

Tônicos faciais à base de álcool

Na hora a sensação é de puro frescor, mas depois parece que a pele fica ainda mais oleosa. Você compartilha dessa sensação depois de usar um tônico facial? Pois saiba que a associação faz sentido. Fabiana Wanick explica que esse item limpa a pele com muita eficácia, removendo toda a oleosidade aparente. O problema é que a redução brusca de sebo na pele sinaliza às glândulas sebáceas que é preciso aumentar a produção de gordura, aumentando a oleosidade - o chamado efeito rebote. Para evitar essa consequência a dica da especialista é investir em composições com substâncias adstringentes, que controlam a ação das glândulas sebáceas, como o enxofre e o ácido salicílico.

Protetor solar em spray

Muito prático e rapidamente você já está protegido, certo? Nem sempre é assim. Fabiana Wanick explica que os protetores solares em spray não são tão eficientes quanto às loções mais cremosas, que precisam ser aplicadas com as mãos. Além disso, é difícil enxergar onde está passando o protetor solar em spray ou se a quantidade é a mais adequada, o que pode dificultar a aplicação do produto e acabar deixando manchas na pele. Opte pelos filtros tradicionais ou por aqueles em spray destinados ao público infantil - esses produtos são mais cremosos e, por isso, mais recomendados. Ou então, aplique o protetor nas áreas visíveis.

Mousse para os cabelos

Cachos perfeitos ou fios lisos cheios de volume. O mousse pode te ajudar a conseguir os mais variados efeitos nos cabelos. Mas o que pouca gente sabe é que, além de ser difícil de retirar durante a lavagem, o produto retira a oleosidade natural do cabelo, contribuindo para o ressecamento. Mas se você não vive sem a espuma a dica da dermatologista Fabiana é fazer hidratações frequentes e lavar o cabelo pelo menos uma vez por semana com um xampu antiresíduos, que vai ajudar a retirar o restante de mousse que ficam nas madeixas.

Fios perfeitos com a chapinha

O dermatologista Cláudio Mutti, de São Paulo, conta que as pranchas para modelar acabam transferindo um calor muito grande aos fios. "As altas temperaturas acabam com a proteção natural do cabelo - composta por proteína e queratina - e as madeixas acabam quebradiças e ressecadas", conta. Para amenizar os danos aplique um leave-in termoativado nos fios ainda molhados, com silicone ou queratina. O uso desses produtos evita o frizz porque sela as cutículas do cabelo e diminui as agressões causadas pelo calor. Em seguida, seque os fios com o secador e com a ajuda de uma escova - passar a chapinha nos fios molhados destrói a fibra que dá estrutura aos fios, o resultado é um cabelo ressecado e com um aspecto queimado.

Lixa para os pés

Ela deixa seus pés lisinhos e macios na hora, mas depois de alguns dias acaba piorando a situação - principalmente dos calcanhares, que ficam muito mais grossos. "Isso acontece porque a pele encara a lixa como uma agressão e acaba produzindo mais camadas de queratina para se proteger", explica Fabiana Wanick. Esse processo se torna cada vez mais rápido a cada vez que você lixa os pés. "A mulher que usava a lixa uma vez por mês passa a usar a cada 15 dias ou uma vez por semana, até o momento em que o processo tenha que ser diário - a pele aprende a se refazer cada vez mais rápido", explica a especialista. Ela recomenda o tratamento químico, com produtos próprios para amaciar a pele da região, e não retirá-la.

Fonte: Portal MSN

Um beijo,

Está de dieta?? Confira dicas importantes..!

Livre-se da gula com a Dieta dos Pontos

Para te ajudar, preparamos algumas dicas especiais para você controlar a gula em casa, no restaurante por quilo, no à la carte e até mesmo no happy hour. Confira!

Em casa

Evite comprar guloseimas quando for ao supermercado e elimine as que já estão na despensa. Deixar os pacotes em casa, imaginando que você vai resistir às tentações, demanda um esforço grande e desnecessário.

Quebre a barra de chocolates em quadradinhos pequenos. É muito mais fácil exagerar quando você está com a barra inteira na mão. Guarde na geladeira porções de frutas lavadas e cortadas. Elas são a melhor opção de sobremesa e um lanche saudável para os intervalos entre as refeições. Só não exagere na quantidade –

depois de cortadas, as frutas estragam mais rapidamente. Retire panelas e travessas de comida da mesa após montar seu prato. Isso evita que você fique repetindo as porções ou se sinta na obrigação de terminar um prato só porque falta pouco. Comece a emagrecer agora

No restaurante por quilo

Olhe tudo antes de montar seu prato. Assim é possível visualizar a refeição completa sem correr o risco de repetir dois grupos alimentares ou se arrepender de pegar determinado alimento. Divida a refeição em três etapas: entrada, prato principal e sobremesa. Isso facilita a soma de calorias e evita exageros, desde que você dê preferência a grelhados no prato principal e frutas na sobremesa.

Resista à tentação de pegar um pouco de tudo. Restaurantes por quilo costumam oferecer uma variedade enorme de alimentos e combinações, por isso, comer um pouco de cada certamente deixa o prato volumoso e calórico. Evite repetir um mesmo grupo alimentar. A maioria das pessoas não sabe como dosar a quantidade de arroz e macarrão (carboidratos) em uma mesma refeição. Por isso, prefira consumir somente uma variedade por dia e deixe o outro para depois.

No restaurante à la carte

Olhe o cardápio antes de sair de casa. Diversos restaurantes disponibilizam seus cardápios online ou até mesmo na porta de entrada. Se nenhum prato for compatível com a sua dieta ou se as opções não agradarem, mude o destino. Recuse o couvert. O tradicional pãozinho com manteiga acrescenta mais calorias à refeição e pode até tirar o apetite quando chegar o prato que você escolheu.

Avise os amigos que você está de dieta e que, por isso, nem sempre poderá acompanhá-los no pedido dos pratos. Não é preciso passar vontade, mas também não vale jogar tudo para o alto.

Prefira saladas ou legumes cozidos como acompanhamento do prato principal. Esqueça a tradicional batata frita e alimentos muito temperados ou com queijo. Emagreça e tenha uma vida mais saudável

Fonte: Dieta e Saúde

Um beijo,

Não tenho tempo pra nada..!

Uma frase extremamente comum no mundo corporativo é “Não tenho tempo para nada!”. Como fã da democracia, eu sou obrigado a discordar! O tempo é um dos poucos recursos que todas as pessoas têm, igualmente.

Por outro lado, a forma que você aproveita as suas 24 horas, aí sim são outros 500.

Se está entre as pessoas que “não tem tempo pra nada”, confira abaixo algumas diferenças de postura que podem te levar a um dia-a-dia muito mais produtivo.

Até os incêndios podem ser apagados sem desespero

1. Ocupar o tempo vs. aproveitar o tempo

Existe uma coisa chamada Lei de Parkinson, que diz que “O trabalho se expande para preencher o tempo disponível para ser concluído”. Ou seja, se você fala pra uma pessoa ocupada “Você tem até tal hora para entregar algo”, essa pessoa dará um jeito de ocupar essas horas, mesmo que o prazo esteja extremamente folgado.

Por outro lado, as pessoas produtivas pensam “Preciso entregar essa tarefa. Vou dar um jeito de aproveitar as horas que tenho e entregar o máximo possível”.

Com esses pensamentos diferentes, dificilmente uma pessoa ocupada entregará algo antes do prazo. Em compensação, a pessoa produtiva está sempre pensando em formas de entregar além do esperado.

2. Fazer o que acontece vs. fazer acontecer

Uma pessoa “ocupada” se distrai muito fácil. Isso acontece porque sem um objetivo claro, qualquer interrupção parece relevante e o que é importante mas não é urgente fica sempre deixado pra depois.

A pessoa produtiva sabe que precisa alcançar um objetivo importante. Tudo que não estiver relacionado com esse objetivo deve ser ignorado até o objetivo seja alcançado.

Faz sentido imaginar um piloto de F1 checando o Facebook a cada 5 minutos durante a corrida? Por que faria pra você?

3. Seguir as regras vs. criar as regras

Pessoas sem postura produtiva normalmente recebem uma sequência de tarefas e saem executando sem entender muito bem o porquê. Isso tira a motivação e aumenta muito a dificuldade da tarefa.

Em compensação, pessoas produtivas fazem questão de entender exatamente onde precisam chegar. A partir disso, elas conseguem criar seus próprios planos e executá-los de maneira eficiente.

Conclusão: Produza ou descanse, enrolação é desperdício

Que fique bem claro, trabalhar 37 horas por dia dificilmente é a coisa mais produtiva a se fazer. Assim como qualquer máquina, o corpo humano precisa de manutenção e se você não tiver momentos para descansar, uma hora a máquina quebra.

Por isso, não tem problema algum checar Facebook, tirar um cochilo ou levantar pra tomar uma água, desde que seja num momento em que você esteja conscientemente descansando.

Abraços,

Millor Machado (produtivo enquanto ocupado)

Um beijo,

Você está à beira de um ataque de nervos?

Faça o teste e descubra se os acontecimentos cotidianos estão lhe irritando

Se sua impressão é a de que o mundo se transformou em um pesadelo e tudo dá errado, é provável que você esteja perto de ter uma crise de estresse. Faça o teste e confira.

1. Dois de seus filhos começam a discutir durante o jantar. Sua reação é...

a) Gritar o mais alto possível para que a obedeçam.

b) Pedir silêncio em voz alta, pois na mesa não é lugar de brigas.

c) Perguntar o motivo da discussão e tentar acalmá-los.

2. Seu namorado liga e avisa que vai se atrasar 20 minutos. Você....

a) Diz que perdeu a vontade de vê-lo e por isso ele pode ficar com os amigos.

b) Faz perguntas sobre onde estava e diz que poderia ter avisado antes.

c) Não pergunta nada. Sabe que ele mora longe e o trânsito é terrível.

3. Uma de suas amigas fala, brincando, que você precisa de um regime. Na hora você...

a) Responde à altura, ofendendo-a.

b) Fica chateada, mas prefere não dizer nada.

c) Leva na esportiva e diz que, mesmo assim, continua mais bonita do que ela.

4. O que você faz quando chega a época de provas?

a) Fica doente e não consegue dormir.

b) Come chocolate sem parar.

c) Vai ao cinema e se diverte, já que estudou bastante e está confiante.

5. Qual sua atitude ao perceber que sua blusa preferida está manchada?

a) Tem uma crise de choro e interroga todos em casa até descobrir o culpado.

b) Faz de tudo para tentar limpar a mancha indesejável.

c) Coloca para lavar e escolhe outra parecida com ela.

6. Você vai pegar o seu carro no estacionamento do shopping para ir embora e percebe que ele foi amassado. Como reage?

a) Esbraveja contra quem estiver em volta e xinga, indignada.

b) Procura o funcionário mais próximo para saber se alguém tem informações sobre o ocorrido.

c) Vai embora e deixa para pensar como resolver quando estiver mais calma.

7. Visitas estão chegando. A mesa que estava limpinha há 5 minutos, agora está cheia de migalhas. Como você reage?

a) Superirritada, procura o culpado, gritando com todos da casa.

b) Vai limpar a mesa, reclamando sobre o ocorrido.

c) Limpa a mesa rapidamente e vai acabar de se arrumar, afinal já está na hora de os convidados chegarem.

Respostas

Maioria das respostas A

Muito estressada: O estresse está em níveis elevadíssimos. Reflita sobre seu modo de ser, tanto em casa quanto no trabalho. Quando sentir que a situação vai se complicar, conte até dez e pense em algo que lhe traga tranquilidade e paz.

Maioria das respostas B

Em alerta: Os momentos de nervosismo não são frequentes, mas ocorrem, justamente, na hora em que você esta mais desamparada, atingindo em cheio o seu emocional. Quando algo der errado, não saia gritando. Respire fundo, concentre-se e siga em frente.

Maioria das respostas C

Paz e Amor: A calma dita o ritmo do dia a dia, que ajuda no diálogo e na relação com as pessoas. Mesmo assim, há situações em que você precisaria ser um pouco mais firme para se impor.

Fonte: Uma Mulher

Um beijo,

‎"Pilates"... saiba por que ele virou mania

Em uma hora de aula é possível queimar 450 calorias!

O pilates é o exercício preferido de Jennifer Aniston, Madonna, Deborah Secco e outras famosas elogiadas pela boa forma. Mas você sabe quais são os benefícios desta atividade? “O corpo trabalhado pelo pilates é torneado, forte, longilíneo e flexível. A atividade ainda ajuda a ganhar resistência, perder peso e corrigir a postura. Acredito que este seja o segredo para atrair pessoas com uma vida agitada, que buscam um exercício completo e com resultados visíveis", explica Myra Hirano, fisioterapeuta, instrutora de pilates e diretora do Myra Hirano - Pilates & Care. A seguir, entenda como você pode ter o corpo dos sonhos praticando pilates:

Pilates emagrece, sim!

Segundo Michel Salgado, fisioterapeuta e sócio-diretor da Metacorpus Studio Pilates, é possível queimar até 450 calorias em uma hora de aula. “A prática regular de pilates é capaz de trazer os mesmos benefícios musculares conseguidos com outras aulas na academia. Para emagrecer e tonificar os músculos com esta atividade é preciso praticá-la três vezes por semana, tempo para desenvolver uma carga de 20 exercícios”. Se você praticar outras atividades aeróbicas, como caminhada, corrida e natação, a instrutora Myra recomenda praticar o pilates duas vezes por semana. 

Mat Pilates

É a aula de pilates em grupo, oferecida em academias. Segundo Myra, “o pilates pode ser praticado fora dos aparelhos específicos, em grupo ou de forma individual. Usando um tapetinho ou a bola suíça você pode praticar alguns exercícios em casa, na praia ou em um jardim. A faixa elástica é um acessório leve e prático, que pode ser levado para viagens”. Neste caso, a única desvantagem é não ter uma série específica e personalizada. 

Atividades complementares

De acordo com Myra, para perder peso e conseguir um corpo delineado é preciso investir também em exercícios aeróbios. “O pilates trabalha o corpo todo e proporciona diversos benefícios, mas é preciso complementar a prática com exercícios cardiovasculares, como caminhada ou corrida. Esta seria a fórmula ideal de atividade física para um corpo em forma”, diz a instrutora de pilates.

Contraindicações

“Os exercícios de pilates não oferecem impacto, sobrecarga muscular ou articular, mas certos movimentos podem ser contraindicados. No caso de um aluno com osteoporose, é preciso evitar flexões e rotações na coluna, evitando a pressão nas vértebras e possíveis fraturas. Com aulas personalizadas individuais, ou em grupos de até quatro alunos, o instrutor é capaz de dar toda a atenção que o aluno necessita, evitando e prevenindo lesões”, orienta Myra. De acordo com a instrutora, a atividade pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, incluindo aquelas que sofreram lesões e precisam de reabilitação fisioterápica. 

Fonte: Portal GNT

Um beijo,

TOC: O Transtorno Obsessivo-Compulsivo

Possuir rituais ou hábitos repetitivos podem ser positivos e práticos. Mas quando trazem incômodo e interferem no dia a dia, podem ser um sinal de TOC!

Verificar se a porta está fechada, lavar as mãos com frequência, preocupar-se com a arrumação da casa. Todo mundo tem alguma mania. Claro, se você lava as mãos apenas quando necessário ou por questão de higiene, ok. Mas se isso se tornou uma compulsão e obsessão, aí a questão pode ser o TOC ou transtorno obsessivo-compulsivo.

Quer um exemplo clássico? É só lembrar-se do rei Roberto Carlos e suas “superstições” dentro e fora dos palcos. Ele, por exemplo, só usava ternos de cor azul ou branco e evitava ao máximo pessoas que usassem o marrom. Outro famoso que possui a doença é o jogador David Beckham, que declarou recentemente sofrer de TOC e que ainda não conseguiu vencer o distúrbio. Mas o problema não é apenas privilégios para celebridades: quase cinco milhões de brasileiros convivem com o transtorno, segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

O TOC, ou transtorno obsessivo-compulsivo, é um desvio comportamental que se caracteriza pela presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões. Leia o termo “obsessão” por pensamentos, ideias e imagens que invadem a pessoa instantaneamente sem que ela queira.

“O transtorno obsessivo-compulsivo é um dos transtornos de ansiedade caracterizado por pensamentos obsessivos compulsivos que levam a comportamentos que fogem do padrão normal da sociedade e causando um incomodo para a própria pessoa, podendo ocorrer tanto em homens quanto mulheres na mesma proporção”, explica o psicólogo clínico Maurício Pinto.

Maurício explica que os sintomas do TOC ocorrem, normalmente, como consequência de alguma situação mal administrada ou mal resolvida pela pessoa como efeito de um trauma, frustração, depressão ou forte estresse. Mas qual o limite entre uma mania que pode ser considerada saudável e em que momento isso vira doença?

“Possuir alguns rituais ou hábitos repetitivos podem ser positivos e práticos. Quando estes se tornam muito frequentes, podem trazer incômodos, interferir no dia a dia da pessoa e podem até a constranger em algumas situações. Em muitos casos, a ansiedade gerada por este transtorno impossibilita que a pessoa leve uma vida normal quando os pensamentos obsessivos se tornam mais frequente”, observa o psicólogo.

O que é?

O TOC, ou Transtorno Obsessivo-Compulsivo, é um transtorno comportamental que se caracteriza pela presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões. Leia o termo ‘obsessão’ por pensamentos, ideias e imagens que invadem a pessoa instantaneamente sem que ela queira.

As manias mais comuns

As mais comuns, segundo o psicólogo, são a limpeza de ambientes, lavar coisas e objetos repetidamente, lavar as mãos, contar coisas, arrumar coisas com  precisão demais, verificar se a porta esta trancada várias vezes e várias outras manias que normalmente são consequências de desajustes do estado psicológico da pessoa com TOC.

Diagnóstico do TOC demora

O psicólogo Maurício Pinto explica que os sintomas do TOC ocorrem, normalmente, como consequência de alguma situação mal administrada ou mal resolvida pela pessoa como efeito de um trauma, frustração, depressão ou forte estresse. Apenas 10 anos depois dos primeiros sintomas é que o portador de TOC recebe o diagnóstico de certeza e inicia do tratamento.

A maior parte dos casos é diagnosticada em adultos, embora o transtorno obsessivo-compulsivo possa ocorrer crianças a partir dos 3 a 4 anos de idade. Na infância, o distúrbio costuma ser mais frequente nos meninos e, no final da adolescência, no entanto, é possível dizer que o número de casos é igual para ambos os sexos.

Qual o limite entre mania e a doença?

Qual o limite entre uma mania que pode ser considerada saudável e em que momento isso vira doença? ‘Possuir alguns rituais ou hábitos repetitivos podem ser positivos e práticos. Quando estes se tornam muito frequentes trazem incômodos, interferem no dia a dia da pessoa ou até a constranger. E, em muitos casos, a ansiedade gerada por este transtorno impossibilita que a pessoa leve uma vida normal quando os pensamentos obsessivos se tornam mais frequente’, explica o psicólogo.

O tratamento adequado

O tratamento mais eficiente, para o médico, tem como objetivo trabalhar a causa do problema e a psicoterapianas suas mais diversas formas. Já outros tratamentos, como o medicamentoso, atuam na consequência amenizando os sintomas, mas não atuando na causa. ‘Uma vez trabalhada a causa, ou seja, o motivo que desencadeou estes pensamentos obsessivos e a ansiedade gerada pelos mesmos, os sintomas tendem a ir desaparecendo’, observa o médico.

A importância da família

A família tem um papel fundamental e deve se comportar com paciência e compreensão, pois as manias normalmente fogem do controle da pessoa com TOC. ‘Ficar chamando a atenção dela pode gerar ainda mais ansiedade. O ideal e buscar a causa destes pensamentos e trabalhá-los durante o tratamento’, recomenda o psicólogo.

As reações costumam variar de família para família. No livreto ‘Aprendendo a viver com o TOC’, elaborado pelo Projeto Transtornos do Espectro Obsessivo-Compulsivo (PROTOC), há listado cinco reações bem típicas. Existem as famílias que ajudam nos rituais para manter a paz.

Há as famílias que não participam, mas permitem as compulsões. Também existem aquelas se recusam a tomar conhecimento ou permitem as compulsões na sua presença. Ainda há as famílias que se dividem na sua reação, alguns membros ajudam e outros se recusam. Por fim, existem as famílias cujos membros oscilam entre um extremo e outro tentando encontrar a solução ‘certa’.

Cuidado com os sentimentos de frustração e desesperança

Em qualquer caso, essas reações familiares extremadas ou inconsistentes geram mais sentimentos de frustração e desesperança à medida em que os sintomas obsessivo-compulsivos (SOC) aumentam. À medida que mais se sabe sobre o TOC, mais se pode ser otimista em relação ao tratamento e à recuperação. Recuperação, essa, que se dá com ajuda profissional, compreensão de familiares e amigos e com o tempo.

Fonte: Portal Tempo de Mulher

Um beijo,

Olho seco e conjuntivite???

Médico alerta que dois fatores que estimulam a manifestação dessas doenças nessa época do ano são a queda de temperatura e a baixa umidade do ar.

Com o tempo frio, o número de atendimentos oftalmológicos aumenta nos ambulatórios. Dados do Ministério da Saúde apontam que, nos últimos quatro anos, foram realizados 16,2 milhões de procedimentos oftalmológicos (diagnóstico, tratamento e cirúrgico) em todas as faixas etárias. É nesta época do ano que a umidade relativa do ar fica abaixo dos 30% e a Defesa Civil recomenda que as pessoas evitem exercícios físicos em determinados horários, além de umidificar o ambiente por meio de vaporizadores e toalhas molhadas.

Doenças como a síndrome do olho seco e as conjuntivites costumam aparecer com frequência, embora não sejam doenças típicas do inverno. O que acontece é que nessa época do ano ficamos mais suscetíveis aos fatores que desencadeiam tais enfermidades. O oftalmologista e diretor do Instituto de Moléstias Oculares (IMO), Virgílio Centurion, explica que entre os fatores que estimulam a manifestação dessas doenças estão a queda de temperatura, a baixa umidade e o resfriamento do ar. Para evitá-las, é preciso que as pessoas evitem o acúmulo de poeira em casa, durmam em locais arejados e umedecidos e evitem ambientes climatizados.

Sensação é de areia nos olhos

Sabe aquela sensação de ficar com "areia nos olhos", peso nas pálpebras, olhos vermelhos, embaçamento da visão ao fazer algum tipo de esforço visual e sensibilidade à luz aumentada? Se você apresentar algum destes sintomas durante o inverno, deve ficar atento e procurar um oftalmologista o quanto antes.

Para você entender: a síndrome do olho seco é uma deficiência na qualidade e/ou na quantidade de lágrima que o organismo produz. "A síndrome do olho seco não escolhe seus alvos por sexo. No entanto, as alterações hormonais femininas geradas na pós-menopausa podem ser desencadeantes do seu surgimento", observa Virgílio.

Já a conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, uma membrana delgada e transparente que reveste a parede do globo ocular e das pálpebras. A doença, que incomoda e interfere na vida social do indivíduo, tem como quase os sintomas que o olho seco: os olhos vermelhos e lacrimejantes, pálpebras inchadas, sensação "de areia" ou de corpo estranho nos olhos, secreção e ainda coceira. O oftalmologista explica que, em geral, a doença acomete os dois olhos, dura de uma semana a 15 dias, mas não costuma deixar sequelas.

Sensação de 'areia nos olhos' pode ser olho seco ou conjuntivite

Entre os fatores que estimulam a manifestação dessas doenças nessa época do ano estão a queda de temperatura, a baixa umidade e o resfriamento do ar. Para evitá-las, é preciso que as pessoas evitem o acúmulo de poeira em casa, durmam em locais arejados e umedecidos e evitem ambientes climatizados.

O que é a síndrome do olho seco?

A oftalmologista Sandra Alice Falvo explica que este tipo de problema ocular é muito comum no inverno, mas, por ter causas multifatoriais, pode ser confundido com outros distúrbios como infecções ou alergias oculares.

O olho seco é uma deficiência na qualidade e/ou na quantidade de lágrima que o organismo produz e pode causar desde inflamação até a úlcera de córnea, além de infecções oportunistas. É preciso ter cuidado porque esses problemas podem, em alguns casos, ainda que raramente, levar à redução da visão.

Quais os sintomas dessa doença?

A sensação de estar com 'areia nos olhos', peso nas pálpebras, olhos vermelhos, embaçamento da visão ao fazer algum tipo de esforço visual e sensibilidade à luz aumentada são os principais sintomas. Quem apresentar algum estes sintomas durante o inverno deve ficar atento e procurar um oftalmologista, pois pode estar sofrer da síndrome. No outono e no inverno, o clima seco e o aumento da poluição, ou seja, fatores ambientais, são a maior causa do aparecimento do olho seco.

Quais são as principais causas?

A doença se manifesta mais facilmente devido à baixa umidade do ar, aos ambientes com calefação e ao ar-condicionado. Usuários de computadores que ficam em frente ao monitor e diminuem o reflexo do piscar também podem ser vítimas da doença. O uso inadequado de lentes de contato e algumas cirurgias oculares ou de pálpebra também podem causar a síndrome ou induzi-la, ainda que transitoriamente.

Tabagismo e distúrbios facilitam o surgimento?

O ato de fumar e alguns distúrbios na alimentação também podem levar ao aparecimento da conjuntivite. 'Pessoas com doenças inflamatórias como reumatismo, doenças hormonais como diabetes mellitus ou distúrbios da tireoide apresentam a síndrome do olho seco com mais frequência. Preventivamente, estes grupos devem procurar o oftalmologista, pelo menos uma vez por ano, para prevenir quaisquer complicações', alerta a oftalmologista Sandra Alice Falvo.

E como aparecem as conjuntivites?

A conjuntivite é mais clássica e causa uma irritação tremenda. Ela é a inflamação da conjuntiva, uma membrana delgada e transparente que reveste a parede do globo ocular e das pálpebras. Em geral, a doença ataca os dois olhos, dura de uma semana a 15 dias, mas não costuma deixar sequelas.

Quais os tipos de conjuntivite?

Há basicamente três tipos: a conjuntivite infecciosa pode ser causada por vírus, bactérias fungos ou protozoários. Já a conjuntivite não infecciosa é provocada por agentes externos irritantes que podem dar origem à conjuntivite alérgica, química ou traumática. No outono/inverno, são comuns também as conjuntivites alérgicas.

Apenas o médico pode prescrever o tratamento adequado?

É bom esclarecer que apenas o oftalmologista pode fazer o diagnóstico correto do tipo de conjuntivite de cada paciente antes de prescrever o tratamento adequado.

Quais os cuidados necessários para evitá-la?

De uma maneira geral, quem foi atacado pela conjuntivite deve redobrar os cuidados com a higiene dos olhos e das mãos. Lavar bem os olhos e fazer compressas com água gelada, que deve ser filtrada e fervida ou com soro fisiológico. Isso ajuda a aliviar os incômodos causados pela doença.

E minhas lentes de contato?

Se o paciente acometido pela conjuntivite fizer uso de lentes de contato, o mais sensato é suspender o uso e utilizar os óculos até que a inflamação seja curada.

Pingar colírio por conta própria é prejudicial?

A oftalmologista Sandra Alice Falvo reforça as recomendações a respeito da automedicação. Ao suspeitar de conjuntivite, o paciente não deve sair por aí, comprando remédios indicados por amigos. 'Alguns colírios são altamente contraindicados porque podem provocar sérias complicações e agravar o quadro de inflamação', explica a médica Sandra.

Fonte: Portal MSN

Um beijo,